Dưỡng da tại nhà đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả bạn biết chưa?

Dưỡng da tại nhà là một trong những thông tin nhận được sự quan tâm của đông đảo phái đẹp, do cuộc sống hiện đại khá bận rộn vì vậy việc tự chăm chút, tút tát nha sắc cho bản thân tại nhà được cho là thuận tiện, đơn giản và tiết kiệm. Dưới dây là một số cách dưỡng da thực hiện ngay tại gia đình bạn có thể tham khảo.

Dưỡng da tại nhà bắt đầu bằng quy trình làm sạch da

Làm sạch da là một bước khá quan trọng trong quy trình dưỡng da tại nhà mang đến làn da đẹp mà bạn cần chú ý không nên bỏ qua, vì da sạch, thông thoáng mới có thể hạn chế được các vấn đề về mụn và da sạch giúp các bước dưỡng da tiếp theo dưỡng chất sẽ được hấp thu tốt hơn.

tẩy trang làm sạch da

Tẩy trang làm sạch da là bước khá quan trọng trong quy trình dưỡng da tại nhà

Một quy trình làm sạch da cơ bản bao gồm 2 bước là tẩy trang và dùng sữa rửa mặt chuyên dụng phù hợp với loại da và tình trạng da. Tuy nhiên để đẩy mạnh khả năng hấp thu dưỡng chất của da bạn cần thực hiện tẩy tế bào chết da 1 lần/ tuần, xông hơi 2 lần/tuần để giúp lỗ chân lông được thông thoáng và đắp mặt nạ để tăng cường dưỡng chất và hút các bụi bẩn, bã nhờn sâu dưới lỗ chân lông.

Các bước thực hiện cuối cùng cho quy trình làm sạch da là tăng cường dưỡng chát thông qua các sản phẩm nước cân bằng da, serum, kem dưỡng ẩm hoặc sản phẩm đặc trị (nám, mụn, trắng da) để mang đến làn da hoàn hảo như mong muốn.

Dưỡng da tại nhà với chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bên cạnh việc nuôi dưỡng, chăm sóc làn da từ bên ngoài thì việc bạn bổ trợ từ bên trong cũng vô cùng cần thiết và quan trọng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng vừa cung cấp đủ dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe vừa giúp nuôi dưỡng sự trẻ, khỏe, đẹp của làn da một cách hiệu quả.

Thực phẩm đẹp da

Bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong

Cụ thể, một số loại thực phẩm được các chuyên gia khuyến khích sử dụng để mang lại cho bạn một làn da khỏe đẹp:

Các thực phẩm chứa lipid như đậu phộng, bơ, dầu cá, quả khô…sẽ bổ sung lipid vào cơ thể, giúp lớp da dưới biểu bì mềm mại và mịn màng hơn.

Các loại quả giàu Vitamin A và vitamin C như cam, chanh, cà chua, bưởi, rau xanh,… Vitamin A và vitamin C là 2 chất cấu thành lên màng chắn bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.

Protein có trong (trứng, tôm, cua, cá, sữa) có tác dụng quyết định độ săn chắc co da, ngoài ra protein còn bổ sung tăng cường cơ bắp và cải thiện vóc dáng.Cơ thể bạn sẽ cần rất nhiều năng lượng và các hoạt chất thiết yếu để thúc đẩy việc sản sinh collagen, vì thế nhóm protein là nhóm thực phẩm chính và thiết yếu với bất ai nếu muốn có làn da đẹp và khỏe mạnh.

Các các vitamin A, E, C, B2 có trong các loại hạt hướng dương, sữa, cá biển, hạt điều, nho, táo khô chứa , … sẽ cải thiện sắc tố da, nhờ chứa nhiều vitamin.Đặc biệt trong hạt hướng dương chứa rất nhiều vitamin E, tuy nhiên đừng ăn quá nhiều vì chúng chứa chất béo gây tăng cân.

Các chất diệp lục chống lão hóa có trong rau xanh giúp cơ thể duy trì sự tươi trẻ hạn chế quá trình lão hóa tự nhiên, cũng như cải thiện sức khỏe bệnh tim mạch, mỡ trong máu, bệnh ung thư.Hãy ăn rau mỗi ngày ít nhất là 1 đĩa rau xa lách, rau dền, bông cải… để cảm nhận sự thay đổi của cơ thể.

Nghệ là sản phẩm được biết đến với khả năng cải thiện sẹo hiệu quả, bên cạnh đó còn hỗ trợ giảm cân trị loét dạ dày, làm thuốc bổ tái tạo hồng cầu, giúp da hồng hào. Đồng thời nghệ còn chống lão hóa hiệu quả.

Rau má là sản phẩm giúp thanh nhiệt, thải độc cơ thể giúp cơ thể mát mẻ, thải sạch độc tố , thanh lọc, cải thiện da tươi trẻ, sáng khỏe và trị thâm hiệu quả.

Dưỡng da đẹp với lối sống lành mạnh khoa học

Dưỡng da tại nhà bằng việc bổ sung những thực phẩm có lợi cho sức khỏe và làn da giúp da được nuôi dưỡng trẻ đẹp, bên cạnh đó để tăng cường công năng làm đẹp da và giúp da được tươi trẻ, mềm mại, ẩm mịn bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học như luyện tập thể dục thể tao, ngủ đủ giấc… những điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da khỏe đẹp như mong ước.

Dưỡng da đẹp tại nhà

Dưỡng da đẹp tại nhà với công thức đơn giản tiết kiệm và hiệu quả

Dưỡng da tại nhà qua những cách chúng tôi vừa trình bày giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài. Hẳn đây sẽ là một thông tin tuyệt vời cho những chị em bận rộn không có thời gian chăm sóc nhan sắc bản thân tại spa. Hy vọng bài viết mang đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích cho cẩm nang làm đẹp của chính mình.

>>>> Xem thêm: Dưỡng da bằng tế bào gốc có thực sự mang lại hiệu quả

Chia sẻ bài viết này

Không có bình luận

Thêm của bạn